Ешь полезные продукты, исключи сахар и регулярно посещай врача. Советы от Минздрава для здорового сердца

Каждый год 29 сентября отмечается Всемирный день сердца, цель которого – повысить осведомленность общественности о рисках сердечно-сосудистых заболеваний, включая болезни сердца и инсульт.

Мероприятие было запущено по инициативе Всемирной федерации сердца (FMI), крупнейшей в мире платформы, специализирующейся на защите здоровья сердца.

Сердечно-сосудистые заболевания (BCV) вызывают 18,6 миллиона смертей ежегодно. Этому служат различные причины, такие как употребление табака и алкоголя, диабет, высокое кровяное давление и ожирение, загрязнение воздуха или амилоидоз сердца.

Около 520 миллионов человек во всем мире страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и непропорционально пострадали от COVID-19 за последний год. Они подвергались большому риску развития тяжелых форм болезни и из-за повышенной уязвимости были вынуждены изолироваться. В результате эти люди пострадали от ряда последствий:

• нерегулярное посещение врача
• отсутствие контакта с семьей и друзьями
• снижение практики упражнений

В Республике Молдова сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место в рейтинге причин смерти. В течение 2020 года в нашей стране от сердечно-сосудистых заболеваний умерло 22872 человека по сравнению с 21512 смертельными случаями в 2019 году.

В структуре смертей от болезней системы кровообращения преобладают ишемическая болезнь сердца (12566 человек), цереброваскулярные заболевания (5006 человек), острый инфаркт миокарда (1748 человек), гипертоническая болезнь сердца (2615 человек).

В этом году общая цель Всемирного дня сердца состоит в том, чтобы использовать возможности телемедицины для повышения осведомленности, профилактики и лечения BCV.

Три столпа в этом процессе:

Инвестиции – создание условий для эффективного использования цифровых инструментов для улучшения методов профилактики, диагностики и лечения сердца для всех – от детей до пожилых людей.

Профилактика – забота о сердце путем принятия здоровой диеты с низким потреблением сахара, отказа от курения и физических упражнений. В то же время, в случае хронического заболевания (сердечная недостаточность, диабет, гипертония, ожирение) важно выбрать регулярное посещение врача, а в случае заражения COVID-19 обратиться за неотложной медицинской помощью.

Сообщество – использование современных технологий для связи с членами семьи, особенно во время пандемии.

Министерство здравоохранения рекомендует, чтобы улучшить здоровье сердца и предотвратить заболевание, важно знать их факторы риска:

диета с высоким содержанием насыщенных жиров, транс-жиров, холестерина, сахара и соли;

недостаточная физическая активность;

употребление алкоголя;

употребление табака в любой форме значительно повышает риск сердечных заболеваний и инфаркта миокарда.

Таким образом, чтобы избежать болезни важно предотвратить влияние этих факторов, принять здоровый образ жизни и питания, поддерживать кровяное давление, уровень холестерина и уровень сахара в крови в пределах нормы и снизить риск сердечных заболеваний и сердечного приступа.

nokta